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Archive for Benessere e salute

Uno sguardo oggettivo all’olio di palma

novembre 16, 2016 No Comments

Il palm free è diventato estremamente di moda perché l’uso dell’olio di palma sembra essere correlato a patologie cardiovascolari. Da incriminare sono le alte concentrazioni di grassi saturi (circa 50g ogni 100ml). Viene utilizzato in tantissimi prodotti perché è capace di dare una consistenza particolare al prodotto finito. L’olio di palma è tutto uguale? Dire […]

Benessere e salute, Fitness

Semplicemente frutta o frutta di stagione?

giugno 13, 2013 No Comments

La frutta e la verdura, ormai è quasi inutile dirlo, sono alimenti molto importanti (se non indispensabili) nell’alimentazione umana. Infatti questo tipo di alimento è ricchissimo di vitamine, sali minerali e fibre alimentari che sono, tutti assieme, la ricetta segreta per mantenere il nostro corpo sano, forte e in forma. Non è un caso, infatti, […]

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Metabolismo: è possibile aumentarne il valore base?

aprile 25, 2013 No Comments

Nell’ultimo articolo “Combattere contro la bilancia: è veramente il peso il nostro nemico?” vi abbiamo parlato di quanto non sia importante sapere il valore assoluto del peso, bensì come questo peso sia ripartito tra massa grassa e massa magra e di quanto sia importante e stretto il rapporto tra queste due tipologie di tessuto. Oggi faremo […]

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Lottalgrasso – 5 leggende metropolitane da sfatare sui cibi più comuni

aprile 10, 2013 No Comments

Se siete il classico italiano che è cresciuto  curandosi coi metodi della nonna, STOP! potreste aver bisogno di ricredervi su molti argomenti interessanti. Spesso si pensa che ciò che sia vecchio e collaudato, come molte teorie sulle diete e sul cibo, sia meglio perchè lo dice “la nonna”. Ahimè, la nonna sarà pure un drago […]

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Combattere contro la bilancia: è veramente il peso il nostro nemico?

marzo 27, 2013 No Comments

Dopo le feste o prima dell’estate, gli oggetti più fissati (sopratutto dalle fanciulle) sono le bilance: quelle pesa-persona ovviamente, anche se non farebbe male ricordarsi di utilizzare quelle pesa-alimenti. La bilancia, ci dà un valore di massa in KG che, secondo  i più, può stabilire se siam in forma oppure no. La bilancia ci da […]

Benessere e salute, Perdita Peso

Riduzione del peso: quando l’esser in forma non è solo un fattore estetico

febbraio 3, 2013 No Comments

Spesso si parla di riduzione del peso mettendola direttamente in relazione ad un fattore estetico: la classica prova costume insomma, quella per cui, molti giovani e molte ragazze si rivolgono a nutrizionisti e palestre poco prima dell’estate. Spesso però, ridurre il proprio peso per tornare nei limiti che sono più naturali per l’organismo, non ha […]

Benessere e salute

Limitare i danni durante le feste

dicembre 25, 2012 No Comments

Moltissimi pazienti coinvolti in diete dimagranti per via di problemi di peso, a ridosso delle vacanze di natale hanno chiesto “Ma non è che in questi 15 giorni vanificherò tutto l’impegno fatto negli ultimi 2 mesi o più di dieta?”. Pranzi, cenoni, colazioni con amici, merende, sono le eventualità che più si presentano nelle feste: […]

Benessere e salute, Dimagrimento

L’importanza dei genitori nella prevenzione delll’obesità infantile

dicembre 23, 2012 No Comments

I genitori possono influire positivamente sulla dieta dei loro bambini facendo alcune o tutte queste attività elencate di seguito: – Essere un modello positivo consumando una grande quantità di frutta e verdura. – Fornire una varietà di alimenti ricchi di nutrienti , quali frutta e verdura, quando si propongono cibi solidi ai bambini. – Pianificare […]

Benessere e salute

Uno sguardo oggettivo all’olio di palma

Il palm free è diventato estremamente di moda perché l’uso dell’olio di palma sembra essere correlato a patologie cardiovascolari....

Come leggere le etichette del supermercato

Un argomento estremamente interessante e allo stesso tempo complesso è quello della lettura delle etichette alimentari. Per una descrizione...

Acqua: perchè è importante bere?

L’acqua: perché è importante nell’organismo? Perché ci stressano tanto medici e nutrizionisti, ribadendoci di bere spesso durante la giornata...

Semplicemente frutta o frutta di stagione?

La frutta e la verdura, ormai è quasi inutile dirlo, sono alimenti molto importanti (se non indispensabili) nell’alimentazione umana....

Metabolismo: è possibile aumentarne il valore base?

Nell’ultimo articolo “Combattere contro la bilancia: è veramente il peso il nostro nemico?” vi abbiamo parlato di quanto non sia...

Lottalgrasso – 5 leggende metropolitane da sfatare sui cibi più comuni

Se siete il classico italiano che è cresciuto  curandosi coi metodi della nonna, STOP! potreste aver bisogno di ricredervi...

Combattere contro la bilancia: è veramente il peso il nostro nemico?

Dopo le feste o prima dell’estate, gli oggetti più fissati (sopratutto dalle fanciulle) sono le bilance: quelle pesa-persona ovviamente,...

Diete: meno grassi, meno proteine o meno carboidrati?

Quando si inizia una dieta, raramente si pensa a lungo termine. La maggior parte delle persone pensa ad essere...

Riduzione del peso: quando l’esser in forma non è solo un fattore estetico

Spesso si parla di riduzione del peso mettendola direttamente in relazione ad un fattore estetico: la classica prova costume...

La Cellulite: conoscerla per combatterla

Sempre più spesso sentiamo parlare di cellulite sopratutto a livello estetico; persone di una certa età,donne e persino ragazze possono...

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