novembre 16, 2016
Il palm free è diventato estremamente di moda perché l’uso dell’olio di palma sembra essere correlato a patologie cardiovascolari. Da incriminare sono le alte concentrazioni di grassi saturi (circa 50g ogni 100ml). Viene utilizzato in tantissimi prodotti perché è capace di dare una consistenza particolare al prodotto finito. L’olio di palma è tutto uguale? Dire […]
Benessere e salute, Fitness
giugno 13, 2013
La frutta e la verdura, ormai è quasi inutile dirlo, sono alimenti molto importanti (se non indispensabili) nell’alimentazione umana. Infatti questo tipo di alimento è ricchissimo di vitamine, sali minerali e fibre alimentari che sono, tutti assieme, la ricetta segreta per mantenere il nostro corpo sano, forte e in forma. Non è un caso, infatti, […]
Tags: freschezza, nutrizione, prodotti di stagione, prodotti freschi, trasportoBenessere e salute
aprile 25, 2013
Nell’ultimo articolo “Combattere contro la bilancia: è veramente il peso il nostro nemico?” vi abbiamo parlato di quanto non sia importante sapere il valore assoluto del peso, bensì come questo peso sia ripartito tra massa grassa e massa magra e di quanto sia importante e stretto il rapporto tra queste due tipologie di tessuto. Oggi faremo […]
Tags: %, aumentare, basale, calorie, energia, grasso, kcal, metabolismo, termogenesiBenessere e salute
aprile 10, 2013
Se siete il classico italiano che è cresciuto curandosi coi metodi della nonna, STOP! potreste aver bisogno di ricredervi su molti argomenti interessanti. Spesso si pensa che ciò che sia vecchio e collaudato, come molte teorie sulle diete e sul cibo, sia meglio perchè lo dice “la nonna”. Ahimè, la nonna sarà pure un drago […]
Tags: 5, miti, perdita, peso, sfatareBenessere e salute
marzo 27, 2013
Dopo le feste o prima dell’estate, gli oggetti più fissati (sopratutto dalle fanciulle) sono le bilance: quelle pesa-persona ovviamente, anche se non farebbe male ricordarsi di utilizzare quelle pesa-alimenti. La bilancia, ci dà un valore di massa in KG che, secondo i più, può stabilire se siam in forma oppure no. La bilancia ci da […]
Benessere e salute, Perdita Peso
febbraio 3, 2013
Spesso si parla di riduzione del peso mettendola direttamente in relazione ad un fattore estetico: la classica prova costume insomma, quella per cui, molti giovani e molte ragazze si rivolgono a nutrizionisti e palestre poco prima dell’estate. Spesso però, ridurre il proprio peso per tornare nei limiti che sono più naturali per l’organismo, non ha […]
Benessere e salute
dicembre 25, 2012
Moltissimi pazienti coinvolti in diete dimagranti per via di problemi di peso, a ridosso delle vacanze di natale hanno chiesto “Ma non è che in questi 15 giorni vanificherò tutto l’impegno fatto negli ultimi 2 mesi o più di dieta?”. Pranzi, cenoni, colazioni con amici, merende, sono le eventualità che più si presentano nelle feste: […]
Benessere e salute, Dimagrimento
dicembre 23, 2012
I genitori possono influire positivamente sulla dieta dei loro bambini facendo alcune o tutte queste attività elencate di seguito: – Essere un modello positivo consumando una grande quantità di frutta e verdura. – Fornire una varietà di alimenti ricchi di nutrienti , quali frutta e verdura, quando si propongono cibi solidi ai bambini. – Pianificare […]
Benessere e salute